ДЛЯ ЧЕГО ОФП В ТЕННИСЕ🎾
ОФП помогает развить физические возможности человека, повысить выносливость организма и снизить вероятность получения травм.
Теннисисты уделяют ОФП немало внимания, все тренировки проводятся с обязательной разминки, а заканчиваются заминкой.
Весь комплекс ОФП направлен на достижение высокого уровня физической подготовки спортсмена.
На тренировках, теннисист из-за очень быстрой смены направлений на коротких дистанциях, и вперед, и назад, и в сторону, выполняет большое количество неравномерных по нагрузкам движений, таких как бег, рывки, ускорения, прыжки, удары по мячу. Поэтому теннисист, чтобы справиться с этими нагрузками, должен быть отлично физически развит и подготовлен.
ОФП помогает развить физические возможности человека, повысить выносливость организма и снизить вероятность получения травм.
Теннисисты уделяют ОФП немало внимания, все тренировки проводятся с обязательной разминки, а заканчиваются заминкой.
Весь комплекс ОФП направлен на достижение высокого уровня физической подготовки спортсмена.
На тренировках, теннисист из-за очень быстрой смены направлений на коротких дистанциях, и вперед, и назад, и в сторону, выполняет большое количество неравномерных по нагрузкам движений, таких как бег, рывки, ускорения, прыжки, удары по мячу. Поэтому теннисист, чтобы справиться с этими нагрузками, должен быть отлично физически развит и подготовлен.
